Begegnung mit deiner (wahren) Natur

Begegnung mit deiner (wahren) Natur

Yoga, Meditation, Atem sowie Waldbaden und Cacao sind deine Begleiter auf dieser Reise

Auf dem Kalvarienberghof nimmst du dir 3 Tage Zeit, um dir selbst einen Schritt näher zu kommen. Du tauchst ein in diese absolute Ruhe, bist umgeben von der wunderschönen Natur, atmest die frische Luft, begegnest deiner wahren Natur und tankst neue Lebensenergie.

Im Yoga, beim Waldbaden aber auch in tiefgreifenden Atemübungen verbindest du dich mit deinem wahren Selbst. Du spürst wie du zur Ruhe kommst und wie du dadurch Schicht für Schicht ablegen und näher zu dir selbst finden kannst.

Was dich erwartet:

• 2 Nächte mit Halbpension auf dem Kalvarienberghof
• Tägliche Yoga-, Meditations- & Atempraxis
• Waldbaden, Achtsamkeitsübungen, Cacao-Zeremonie
• Natur und Zeit für dich
• Leckere, vegetarische Küche

Du bekommst:

• 1 Opening Circle
• 3 Yogasequenzen mit Meditation und Atemübungen
• 1 Waldbaden inkl. Atemübungen
• 1 Cacao Zeremonie
• Achtsame Begegnungen
• 1 Closing Circle

Yoga 

In den Yogaeinheiten fliessen wir morgens durch aktivierende Asanas und begrüssen den Tag. In der Sequenz vom Freitagabend erden wir uns und kommen an. Meditationen und Atemübungen runden die Praxis ab und unterstützen dich bei deiner Begegnung mit deiner wahren Natur.  

Atem

Eingebettet in diese 3 Tage ist das Pflegen der bewussten Atmung. Du erhöhst damit deine Lebensenergie und förderst zugleich deine Kraft und die Entspannung.

Durch den Atem lernst du

* das zu nehmen, was dir gehört und zusteht.

* aus dem Vollen zu schöpfen und auf die Kraft des Lebens zu vertrauen kannst. 

* zu nehmen, was im Überfluss da ist.

Die Atemarbeit erinnert deinen Körper daran, dass das Leben ein Ineinander-Übergehen von Geben und Nehmen ist, von Aktivität und Passivität.

Waldbaden

Beim Waldbaden erlebst du dich selbst und deine Umgebung bewusster als bei einem klassischen Waldaufenthalt. Es ist ein Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen.

In Japan ist Shinrin Yoku als eigenständige Therapieform anerkannt. Nimm die positiven Auswirkungen auf deinen Körper und Geist direkt und nachhaltig wahr.

Cacao-Zeremonie

Lady Cacao ist eine kraftvolle Begleiterin auf dem Weg zu deiner wahren Natur. Sie hilft dir, dein Herz weit zu öffnen und lässt dich eintauchen in eine dir bisher unbekannte Tiefe. Du verbindest dich mit deiner Intuition, findest Klarheit und stärkst dadurch das Vertrauen in dich selbst. 

Unterkunft

Der Kalvarienberghof ist in gut einer Stunde von Zürich aus erreichbar. Eingebettet in der wunderschönen Natur bietet der Kalvarienberghof den perfekten Rahmen, um zur Ruhe zu kommen und einzutauchen in dein tiefstes Inneres. Die Zimmer sind hell und modern eingerichtet, ohne unnötigen Schnickschnack. Auf dem Hofgelände gibt es einen kraftvollen Feuerplatz und verschiedene gemütliche, romantische Orte mit Sitzgelegenheiten und Bänken für deine Zeit für dich. Der wunderschöne Teich eignet sich hervorragend, um den Sonnenuntergang zu geniessen und die Wälder in der Umgebung bieten dir die Möglichkeit, dich mit der Natur zu verbinden und dich zu erden, wenn du dich danach fühlst.

Über Sabrina

Ich bin zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin, Dankbarkeits-Enthusiastin und Inspiratorin. Ich biete dir den Raum, DEINE Bedürfnisse besser zu spüren, in deine Kraft zu kommen und mutig für deine Wünsche loszugehen - losgelöst von Erwartungen und Normen.

Yoga war für mich der Beginn meiner Reise zu mir selbst. Umso dankbarer bin ich, dass ich dieses Wissen jetzt mit dir teilen und dich auf deiner Reise begleiten darf.

Über Doris

Seit über 12 Jahren bin ich als Naturheilpraktikerin mit eigener Praxis unterwegs. Ich liebe die Natur und das einfache Sein. Meine Ausbildung als Atemtherapeutin ermöglicht es mir,  dir einen weiteren Bereich der Selbstheilung, der Selbsterforschung und der Selbstverantwortung, die jeder Mensch in sich trägt, näherzubringen.

Preise & Anmeldung

Seminar:

Seminarkosten: CHF 350.-

Hotel:

Einzelzimmer: ab CHF 275.- | Doppelzimmer: ab CHF 195.- | Drei-/Vierbettzimmer: auf Anfrage*

*Inklusive: reichhaltiges Frühstück, Zvier & vegetarisches Abendessen

Anmeldung bei Sabrina Lindauer, dankbar@sabrinalindauer.com, 079 577 48 22,

Der Betrag ist fällig nach Kursbestätigung. Nach Bezahlung ist der Platz definitiv.

Nicht im Preis inbegriffen: Anreise, Ausflüge, Versicherung

Allgemeines

• An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer:Innen. Wir empfehlen dir den Abschluss einer Reiseannullationsversicherung.
• Packliste: Yoga- / bequeme Kleidung, Yogamatte, warme Socken, gemütlicher Pullover, Kleider für deine freie Zeit und das Abendessen, gute Schuhe für das Waldbaden, Notizbuch & Schreibsachen, Wasserfalsche. Falls du für die Cacao-Zeremonie deine Lieblingstasse mitbringen möchtest, mache das unbedingt. 
• Erfahrung: Alle Yoga-, Meditations- und Lebenserfahrungen sind willkommen. 
• Essen: Bitte teile uns mit, falls du spezielle Ernährungswünsche oder Allergien hast. 

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. First come, First served

Programm (Änderungen vorbehalten):

Freitag

ab 12.00 Uhr: Check-in möglich

13.00-14.30 Uhr: Opening-Circle

15.00-16.00 Uhr: Kaffee & Kuchen

17.00-18.30 Uhr: Achtsames Sein & Verbindung schaffen

19.00-20.00 Uhr: gemeinsames Abendessen

20.30-21.30 Uhr: Sanftes gute Nacht Yoga

Samstag

07.00-09.00 Uhr: Yoga, Meditation, Pranayama (Atemübungen)

09.30-10.00 Uhr: Reichhaltiges Frühstücksbuffet

11.00-13.00 Uhr: Waldbaden

14.00-15.00 Uhr: Kaffee & Kuchen

17.00-18.30 Uhr:  Cacao Zeremonie 

ab 19:00 gemeinsames Abendessen

Sonntag

07.00-9.00 Yoga und achtsames Berühren

09.30-10.30 Reichhaltiges Frühstücksbuffet

11.00-13.00 Closing Circle

ab 13.00 Abreise

Buchungs- und Rücktrittsbedingungen

Anmeldung per E-Mail an dankbar@sabrinalindauer.com.  Sobald deine Überweisung der Seminargebühr eingetroffen ist, ist dein Platz definitiv reserviert. 

Annullationskosten bis 07.04.2024: Du erhätlst den gesamten Betrag zurückerstattet, abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 50.-

Annullationskosten ab 08.04.2024: 100%

Wir freuen uns riesig auf deine Anmeldung, und dass du mit dabei bist!

Von 💜

Sabrina & Doris