Yoga für mehr Ruhe und innere Balance – in Zürich & in Retreats
Fällt es dir schwer, Ruhe zu finden und abzuschalten?
Yoga und Meditation helfen dir, im Alltag zur Ruhe zu kommen und wieder bei dir anzukommen.
In meinen Yogaklassen in Zürich und in meinen Retreats in den Bergen schaffe ich Raum für bewusste Pausen, neue Perspektiven und echte Verbindung.
Ist Yoga dein Schlüssel zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit?
Yoga war für mich der Beginn einer Reise zu mir selbst. Meine erste Stunde besuchte ich mit 20 Jahren in Kanada. Anfangs war meine Praxis kraftvoll und fordernd – Yoga half mir, mich besser zu spüren und präsenter zu werden. Mit der Zeit öffnete ich mich auch für sanftere Stile, Meditation und bewusste Pausen.
Aus diesen Erfahrungen ist mein heutiges Angebot entstanden: Yoga Retreats in den Bergen, regelmässige Yogastunden in Zürich und das Yoga Discovery Festival in Brigels.
Heute ist Yoga einer meiner wichtigsten Anker – nicht als Sport, sondern als Lebensphilosophie. Mal kraftvoll, mal ruhig, mal erdend, mal belebend. Und genau so unterrichte ich: achtsam, individuell und nah an den Bedürfnissen der Menschen im Raum.
Yoga Retreats in den Bergen – Deine bewusste Auszeit vom Alltag
Meine Yoga Retreats laden dich ein, Abstand vom Alltag zu nehmen, zur Ruhe zu kommen und dir Zeit für dich zu schenken. Tage, an denen du nichts organisieren musst, niemandem gerecht werden musst und einfach sein darfst. Umgeben von traumhaften Bergen verbinden wir Vinyasa Yoga, Meditation, bewusste Bewegung und Natur.
Die Retreats sind offen für Yoga-Neulinge wie auch für erfahrene Yoginis. Im Zentrum steht nicht Leistung, sondern das Erleben. Mit meinen Retreats möchte ich Räume schaffen, in denen du zur Ruhe kommen, dich selbst wieder besser spüren und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren kannst.
Was ein Retreat mit dir machen kann
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig "im Tun" zu sein. Der Alltag ist voll, die To-do-Liste wird nicht kürzer und selbst in den Ferien fällt es schwer, wirklich abzuschalten.
Ein Retreat schenkt dir etwas, das im Alltag oft zu kurz kommt: Raum.
Raum zum Durchatmen, für Bewegung, für Gespräche, die guttun. Und vor allem: Raum, einfach wieder bei dir selbst anzukommen.
Viele Teilnehmer:innen erzählen mir nach dem Wochenende, dass sie…
🌿 wieder mehr Leichtigkeit spüren.
🌿 endlich mal wieder richtig durchatmen konnten.
🌿 neue Energie für den Alltag mit nach Hause nehmen.
🌿 sich selbst wieder ein Stück näher gekommen sind.
Nicht, weil nach einem verlängerten Wochenende plötzlich alles anders wird. Sondern weil sie sich bewusst Zeit genommen haben – und dieser kleine Samen oft noch lange nach dem Retreat weiterwächst.
Vielleicht ist genau das das grösste Geschenk eines Retreats: Du musst für ein paar Tage nichts. Nichts erreichen, nichts erledigen, niemandem gerecht werden. Du darfst einfach sein.
Die nächsten Retreats
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Deine Auszeit in den Bergen
9.-11. Oktober 2026
Hotel Ucliva, Waltensburg
Der beliebte Klassiker für alle, die im Herbst innehalten möchten.
Deine wohlverdiente Auszeit mit Yoga, Meditation, Cacao-Zeremonie und Wandern.
3 Wohlfühltage in denen du zur Ruhe kommst, dein Herz weit öffnest, dich selbst wieder spürst und entdeckst, was dir wirklich wichtig ist. Deine perfekte Me-Time.
Deine Auszeit in den Bergen
5.-7. Februar 2027
Hotel Sterna, Feldis
Für alle, die sich mitten im Winter eine bewusste Pause schenken möchten.
Die Eckdaten stehen – am Programm feile ich gerade mit viel Herzblut.
Wenn du dir eine Auszeit im Winter vorstellen kannst, reserviere dir das Datum schon jetzt.
Mehr Informationen zu Programm, Preis und Anmeldung folgen bald.
Deine Auszeit in den Bergen
10.-12. September 2027
Hotel Sterna, Feldis
Drei Tage zum Durchatmen, Auftanken und einfach Sein.
Die Eckdaten stehen – am Programm feile ich gerade mit viel Herzblut.
Wenn du dir eine Auszeit im Winter vorstellen kannst, reserviere dir das Datum schon jetzt.
Mehr Informationen zu Programm, Preis und Anmeldung folgen bald.
Impressionen aus bisherigen Retreats
Ein Bild sagt oft mehr als 1'000 Worte. Vielleicht spürst du beim Durchschauen schon ein kleines bisschen von der Atmosphäre, die meine Retreats ausmacht.
Das sagen andere zu meinen Retreats
Die schönsten Worte über meine Retreats stammen nicht von mir, sondern von den Menschen, die bereits dabei waren.
EVA, ZÜRICH
Das Retreat mit Sabrina war ein tolles Erlebnis und ging weit über das reine Praktizieren von Yoga hinaus. Wir konnten von Sabrinas vielfältiger Erfahrung sehr profitieren. Das ganze Wochenende war perfekt organisiert und bei Sabrina ist man bestens aufgehoben. Ich freue mich schon aufs nächste Event.
REGULA, ZÜRICH
Was für ein wunderbares Wochenende. Die perfekte Auszeit. Sabrina gestaltete die Yoga- und Meditationsstunden wie auch die Kakao-Zeremonie so liebevoll, vielseitig und nachhaltig. Mit ihrer offenen und einladenden Art holte sie jede von uns ab und auch Lachen und Fröhlichkeit hatten Platz. Wohlfühlstimmung pur.
JANINE, ZÜRICH
Obwohl ich am Montag danach ziemlich müde war, war es genau das Richtige! Viel Yoga, wandern, interessante Menschen, gutes vegetarisches Essen und die wunderschöne Natur. Sabrina gelingt es, einen in die Ruhe zu bringen, sei es mit der Meditation, der Stille, dem Schreiben - perfektes in sich gehen. Danke Sabrina,.
Ein Yoga-Retreat ist ein Raum, der dich nicht nur tiefer in die Yoga-Praxis führt, sondern auch in deine eigene Seele.
Sabrina Lindauer
Yoga Discovery Festival Brigels – Yoga entdecken. Vielfalt erleben. Verbindung spüren.
Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen Menschen Yoga entdecken und erleben können. Nicht nur als körperliche Praxis, sondern als etwas, das berührt, verbindet und über die Matte hinaus wirkt. Genau aus dieser Motivation ist das Yoga Discovery Festival entstanden.
Als Yogalehrerin erlebe ich oft, dass Menschen spüren, dass Yoga mehr ist – aber nicht wissen, wo sie eintauchen können. Das Festival bietet genau diesen Raum: verschiedene Yoga-Stile von Vinyasa bis Hatha, Meditation, Pranayama und Einblicke in die Yoga-Philosophie. Offen, neugierig und ohne Leistungsdruck – eingebettet in die Bergwelt von Brigels.
Impressionen vom ersten Yoga Discovery Festival 2025
Yoga in Zürich – Regelmässige Praxis für mehr Ruhe und Kraft
In meinen Yogastunden in Zürich begleite ich dich dabei, Yoga als festen Bestandteil deines Alltags zu integrieren. Die Stunden sind achtsam, abwechslungsreich und für verschiedene Levels geeignet.
Yoga ist so viel mehr als die körperliche Praxis. Yoga verbindet mich mit mir selbst, schenkt mir Kraft, Klarheit und Leichtigkeit.
Sabrina Lindauer
Was andere zu meinen Yogastunden in Zürich sagen
FLAVIA, SCHWEIZ
Als Yoga-Anfängerin unter einigen eingefleischten Yogis habe ich zu keiner Zeit das Gefühl, fehl am Platz zu sein. Sabrina versteht es, die Stunden abwechslungsreich, aber immer mit einem Schwerpunkt zu gestalten.
NATALIE, SCHWEIZ
Das Yoga über Mittag bei Sabrina war perfekt. Ich fühlte mich danach jeweils gleichermassen entspannt, wie auch aktiviert und voller positiver Energie, um den restlichen Tag in Angriff zu nehmen.
JENNY, SCHWEIZ
Sabrinas abwechslungsreiches und sehr präzise angeleitetes Yoga schafft es, einen innert Minuten abschalten zu lassen, auch in nur 30 Minuten. Das Resultat: Ich laufe immer erfrischt, entspannt und voller Energie aus der Lektion.