Deine Auszeit in den Bergen – Yoga | Wandern | Sein
9.-11. Oktober 2026, Hotel Ucliva, Waltensburg (Surselva)
Deine wohlverdiente Auszeit mit Yoga, Meditation, Cacao-Zeremonie und Wandern.
3 Wohlfühltage in denen du zur Ruhe kommst, dein Herz weit öffnest, dich selbst wieder spürst und entdeckst, was dir wirklich wichtig ist. Deine perfekte Me-Time.
Das grösste Geschenk, das du dir machen kannst, ist Zeit für dich.
Im Hotel Ucliva im charmanten Bergdorf Waltensburg hoch über der Rheinschlucht tauchst du ein in die traumhafte Bergwelt der Surselva. Die klare Herbstluft, die Natur und bewusste Bewegung helfen dir, Abstand vom Alltag zu gewinnen, bei dir anzukommen und neue Lebensenergie zu tanken.
Dieses Retreat schenkt dir Raum zum Sortieren, Innehalten und Auftanken – ohne Druck, ohne Eile.
Das erwartet dich
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2 Nächte mit Halbpension im Hotel Ucliva
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Tägliche Yoga-, Meditations- & Atempraxis
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Yoga Nidra
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Impuls zu Yoga-Philosophie
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Cacao Zeremonie
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Achtsame Wanderung
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Natur, liebe Menschen, gute Gespräche und Zeit für dich
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Regionale, vegetarische Küche
Impressionen aus bisherigen Retreats
Für wen ist dieses Retreat?
Die Auszeit in den Bergen ist offen für Yoga-Neulinge und erfahrene Yoginis, die in ihrer Praxis tiefer eintauche möchten.
In den Yogaeinheiten fliessen wir morgens durch aktivierende Asanas und begrüssen den Tag. Abends helfen uns sanfte Positionen zur Ruhe zu kommen. Meditationen und Atemübungen runden die Praxis ab und unterstützen dich, dich mit dir selbst zu verbinden und im Hier und Jetzt anzukommen. Auf der Wanderung nimmst du bewusst wahr und in der Cacao-Zeremonie öffnest du dein Herz, stärkst deine Intuition und die Verbindung zu dir selbst.
Ort und Unterkunft
Das Hotel Ucliva liegt im Bergdorf Waltensburg am Eingang der Surselva.
Als erstes Öko-Hotel der Schweiz verbindet es Nachhaltigkeit, Weite und eine warme Atmosphäre. Helle Zimmer, viel Holz, eine ruhige Lage und die regionale Küche schaffen ideale Bedingungen für deine Herbst-Auszeit.
Anreise
Das Hotel Ucliva liegt in Waltensburg in der Surselva und ist sowohl mit den öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto gut zu erreichen. Ich freue mich, dich am Freitag ab 16.00 Uhr zu begrüssen. Um 16.30 Uhr starten der Welcome-Circle und die erste Yoga-Lektion. Individuelle Anreise ein bis zwei Tage früher ist möglich. Kontaktiere dafür bitte direkt das Hotel Ucliva.
Das sagen ehemalige Teilnehmer:innen
EVA, ZÜRICH
Das Retreat mit Sabrina war ein tolles Erlebnis und ging weit über das reine Praktizieren von Yoga hinaus. Wir konnten von Sabrinas vielfältiger Erfahrung sehr profitieren. Das ganze Wochenende war perfekt organisiert und bei Sabrina ist man bestens aufgehoben. Ich freue mich schon aufs nächste Event.
REGULA, ZÜRICH
Was für ein wunderbares Wochenende. Die perfekte Auszeit. Sabrina gestaltete die Yoga- und Meditationsstunden wie auch die Kakao-Zeremonie so liebevoll, vielseitig und nachhaltig. Mit ihrer offenen und einladenden Art holte sie jede von uns ab und auch Lachen und Fröhlichkeit hatten Platz. Wohlfühlstimmung pur.
JANINE, ZÜRICH
Obwohl ich am Montag danach ziemlich müde war, war es genau das Richtige! Viel Yoga, wandern, interessante Menschen, gutes vegetarisches Essen und die wunderschöne Natur. Sabrina gelingt es, einen in die Ruhe zu bringen, sei es mit der Meditation, der Stille, dem Schreiben - perfektes in sich gehen. Danke Sabrina,.
Deine Begleitung
Ich bin Sabrina, zertifizierte Yogalehrerin, Dankbarkeits-Enthusiastin und Inspiratorin. Ich begleite dich achtsam durch dieses Wochenende – mit Raum für Ruhe, Tiefe und Leichtigkeit.
Yoga war für mich der Beginn einer Reise zu mir selbst. Meine erste Stunde besuchte ich mit 20 Jahren in Kanada. Anfangs war meine Praxis kraftvoll und fordernd – Yoga half mir, mich besser zu spüren und präsenter zu werden. Mit der Zeit öffnete ich mich auch für sanftere Stile, Meditation und bewusste Pausen.
Heute ist Yoga einer meiner wichtigsten Anker – nicht als Sport, sondern als Lebensphilosophie. Mal kraftvoll, mal ruhig, mal erdend, mal belebend. Und genau so unterrichte ich: achtsam, individuell und nah an den Bedürfnissen der Menschen im Raum.
Programm
Unser Programm sieht in etwa so aus. Bitte beachte, dass es immer kurzfristige Änderungen geben kann aufgrund der Wünsche der Gruppe oder wegen des Wetters.
Deine Investition / Preis pro Person
Seminarkosten: CHF 390.-
Hotel:
Doppelzimmer: CHF 238
Doppelzimmer zur Alleinbenützung: CHF 348
Dreibettzimmer: CHF 218
4-Bettzimmer: CHF 208
**Die Seminarkosten sind nach Kursbestätigung fällig. Nach der Bezahlung ist der Platz definitiv.
Das Hotelzimmer buchst du direkt im Hotel Ucliva und bezahlst es am Ende deines Aufenthalts. **
Im Preis inbegriffen
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2 Übernachtungen im Hotel Ucliva
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4 Yogaklassen mit Meditation und Pranayama
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1 Yoga Nidra
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1 Workshop Yoga Philosophie
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1 Cacao Zeremonie
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1 achtsame Wanderung
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2x Brunch
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2x vegetarisches Abendessen
Im Preis nicht inbegriffen
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Reisekosten
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Ausflüge
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Zusätzliche Getränke und Snacks
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Kurtaxen
Buchungs- und Annulationsbedingungen
Anmeldung per E-Mail an dankbar@sabrinalindauer.com. Sobald deine Überweisung der Seminargebühr eingetroffen ist, ist dein Platz definitiv reserviert.
Annulationskosten bis 31.7.2026: Du erhältst den gesamten Betrag zurückerstattet, abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 50.-
Annulationskosten ab 1.8.2026: 100%
Für deine Zimmerreservation gelten die Annulationsbedingungen des Hotel Ucliva.
Ich empfehle dir den Abschluss einer Reiseversicherung.
Packliste
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Yoga- / bequeme Kleidung
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Warme Socken, Schal, gemütlicher Pullover
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Kleider für deine freie Zeit und das Abendessen
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Gute Schuhe für die Wanderung
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Notizbuch & Schreibsachen
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Wasserfalsche
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Optional: Es gibt vor Ort Yogamatten. Du kannst aber natürlich auch deine eigene Yogamatte mitbringen.
Anmeldung
Spürst du, dass diese Auszeit gerade das richtige für dich ist?
Schreibe mir eine E-Mail an dankbar (at) sabrinalindauer.com und reserviere dir deinen Platz.
Das Hotelzimmer buchst du bitte direkt beim Hotel Ucliva (www.ucliva.ch, info@ucliva.ch, 081 941 22 42)
Das sagen ehemalige Teilnehmer:innen
LINDI-GIRL
Es war ein sehr schönes Wochenende in den Bergen mit vielen neuen Bekanntschaften, Zeit um abzuschalten, super instruierten Yoga Lektionen für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und mit viel Liebe zum Detail. Ich kann dieses Retreat jedem empfehlen! DANKE für diese tolle Erfahrung☺️
MARLYSE, FRAUENFELD
Ich bin totale Yoga Anfängerin, aber Sabrina ging super darauf ein und das Wochende war wirklich phänomenal. Wir praktizierten nicht nur Yoga, Sabrina zeigte uns auch die Meditation und eine Cacao-Zeremonie. Ich kann das Retreat Wochenende wirklich jedem/jeder empfehlen, der/die einfach mal 2 Tage ausschalten will und sich nur auf das und sich konzentrieren will. Vielen Dank dafür Sabrina!
SIGI, RHEINFELDEN
Im Oktober 2022 habe ich an Sabrinas Yoga Retreat teilgenommen. Alles hat so perfekt zusammengepasst, vom Hotel, schöne Zimmer und tolles Essen, bis hin zu den Teilnehmern. Sabrina hat für alle, ob erfahren im Yoga oder unerfahren, ein tolles Programm zusammengestellt. Darüber hinaus gab es schöne Mediationen, Wanderungen und eine wundervolle Cacao Zeremonie.
Ich kann so eine Auszeit mit Sabrina nur empfehlen.
Yoga ist so viel mehr als die körperliche Praxis. Yoga verbindet mich mit mir selbst, schenkt mir Kraft, Klarheit und Leichtigkeit.
Sabrina Lindauer
