Lisa monn
Yoga Anatomie & Physiotherapie
"Unser Körper ist das Zuhause unserer Seele.*
Was ich anbiete am festival
Der Psoas und sein Team
Sa, 14.6.25 von 11.00-12.30 Uhr
Der Psoas ist ein faszinierender Muskel, der die Wirbelsäule mit den Beinen verbindet und eine zentrale Rolle bei der Stabilisation des unteren Rückens spielt. Er arbeitet im Team mit anderen Muskeln, die unsere Mitte stabilisieren und das Becken ausrichten. In dieser Yoga-Praxis erlebst du, wie Asanas und Übungen aus der Physio- und Yogatherapie deine Mitte stärken, entspannen und stabilisieren. Freue dich auf Wissen, das du direkt am eigenen Körper spüren kannst!
ByeBye Triggerpunkte, Hallo Entspannung
Sa, 14.6.25 von 17.30-19.00 Uhr
Triggerpunkte sind verspannte Muskelstellen, die Schmerzen verursachen und ausstrahlen können, etwa vom Nacken in den Kopf oder vom Gesäss in die Beine. Sie entstehen oft durch Überlastung, wenn Muskeln unzureichend unterstützt werden. In dieser Yoga-Sequenz lösen wir Triggerpunkte an Schulter, Nacken, Rücken und Hüfte mit Fingern und Bällen. Bring gerne einen eigenen Ball mit – ansonsten stelle ich Tennisbälle bereit. Freue dich auf eine Balance aus Entspannung und Aktivität!
über mich
Ich bin Lisa, Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Ich freue mich so, an diesem ersten Yoga Festival in Brigels, nicht weit weg von meiner Heimat Sedrun, dabei sein zu dürfen!
Meine Leidenschaft ist es, die komplexen Funktionen unseres Körpers verständlich und praxisnah zu vermitteln. Mit kreativen Methoden wie Body-Painting und meinem Muskel-Jumpsuit mache ich die Anatomie greifbar und zeige, wie du dieses Wissen in deiner Yogapraxis anwenden kannst.
Mein Ziel ist es, dich als Yoga-Praktizierende dabei zu unterstützen, deinen Körper besser zu verstehen und so mehr Sicherheit in deine Praxis zu bringen, damit du einfach noch gesünder praktizieren kannst. Unser Körper ist das Zuhause unserer Seele – und wenn wir gut für ihn sorgen, können wir auf allen Ebenen gesünder und erfüllter leben.
Ich werde am Festival zwei Yoga-Sequenzen unterrichten, in der viel Wissen aus der Physiotherapie, Anatomie und Yogatherapie mit einfliessen dürfen
Instagram: lisamonn.yoga
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