martin bosch
Ashtanga Yoga, Pranayama
"Yoga beginnt Jetzt oder der jetzige Moment ist Yoga."
(Yoga Sutras von Patanjali)
Was ich anbiete am festival
Pranayama – Atem als Weg zur inneren Ruhe
Samstag, 17.30-18.30 Uhr
Raum Aua
Im stillen Sitz führt dich der rauschende Ujjayi‑Atem Schritt für Schritt zu äußerer und innerer Ruhe. In bewussten Atempausen scheint die Zeit stillzustehen. Erfahre, wie yogische Atemübungen Körper, Geist und psychisches Wohlbefinden beeinflussen und wie Pranayama gezielt für ganzheitliche Gesundheit eingesetzt werden kann.
Ashtanga Basics
Sonntag, 11.30-13.00 Uhr
Raum Aua
Erlebe einen kraftvollen, dynamischen Yogastil in fliessender Verbindung von Atem und Bewegung. In der Basic Form des Ashtanga Yoga nach der AYI‑Methode von Dr. Ronald Steiner lernst du einen Teil der ersten Serie in sicherer, gesundheitsorientierter Ausführung kennen. Geführt durch Count und Atem tauchst du in eine bewegte Meditation ein – kraftvoll, fokussiert und traditionsverbunden.
über mich
Ich bin Jahrgang 1972 und ein Mensch, der Bewegung liebt – ob auf der Matte, im Schnee, auf dem Wasser oder auf Asphalt. Meine Wurzeln liegen in asiatischen Kampfkünsten, zum Yoga fand ich während meiner Ausbildung zum Pflegefachmann. Seitdem begleitet mich Yoga als kraftvolle, ruhige und zugleich lebendige Praxis durchs Leben.
Ich unterrichte seit 2018 und verbinde dynamisches Ashtanga Yoga mit Atem, Achtsamkeit und Meditation. Besonders prägend ist für mich die AYI‑Methode nach Dr. Ronald Steiner sowie Zen‑Meditation. Abseits der Matte bin ich Familienmensch, verheiratet und Vater von drei Töchtern. Ich freue mich, meine Begeisterung für Bewegung, Atem und innere Erfahrung mit dir zu teilen.
Instagram: martinboschyoga
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